2021年6月14日(月)
2021/06/14
2021年 6月14日(月)仕事を定時で上がり、今日も走って来ました。と言っても、結構筋肉痛が酷くてですね、走ろうかどうか迷ったのですが、ゆっくりとジョグしました。写真はお昼に食べた「ちゅらさん」のお弁当です。400円です。美味しいんですよ♩2020/04/03電話注文して行きました♩宮…
2021年6月15日(火)
2021/06/15
2021年 6月15日(火)毎週火曜日は、チームガッチャのインターバルトレーニングの日です。今日は1,000m×5本です！この練習、キツいんだよなぁ…筋肉痛もまだ残っています。でもまぁ、行けるところまで行ってみましょう！1,000mの設定タイムは4分丁度です。自分の中の目標は3分55秒に設定しま…
2021年6月16日(水)
ノーランニングディ
2021年6月17日(木)
2021/06/17
2021年 6月17日(木)仕事が休みなので朝4時に起きて #朝ラン！…のつもりが起きれず、朝5時に起きてのランニングとなりました♩︎早朝でも暑い宮古島…29℃以下には下がりません。伊良部大橋を渡り、佐良浜のファミリーマートまで行って来ました。写真は、伊良部大橋の伊良部島側で交通安全を見守る「ま…
2021年6月18日(金)
2021/06/18
2021年 6月18日(金)朝6時の時点の気温は29℃湿度は88%…暑いっ！出勤前にちょっとだけジョギングして来ました。写真の花はサンタンカです。道路脇の植え込みに、植えられています。昨日いっぱい走ったので、今日はこれくらいで♩さあ、仕事い行ってきます！今日も頑張るぞっ！♩…
2021年6月19日(土)
2021/06/19
2021年 6月19日(土)定時で仕事を切り上げ、18時から走って来ました♩ちょっと頑張って15km走りました！この季節は暗くなるのが遅いから、足元を気にせず少し遠くまで走ることができます♩18時の時点でも気温は32℃！湿度は76%です。ジッとしていても汗ばんでくるところ、走り出すとスグにド…
2021年 6月20日(日)
2021/06/20
2021年 6月20日(日)ゆっくり起きて、ゆっくり走ってきましたー♩︎今回選んだ行き先は、来間島です！スタートした朝9時の時点で、気温は既に30℃！湿度は86％です！めちゃくちゃ、蒸し暑いっ！！脱水が怖いので、オーバーペースにならないように、ゆっくり走りました。このコースでは、2…
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宮古島には、いろんな食事処がいっぱ〜いあります！どこにでもあるので、味も値段も想定内で安心の、マクドナルドや、モスバーガーにケンタッキー、大戸屋や、和風亭、24時間営業のファミリーレストランなんてのもありますが、やはり、その場所でしか味わえない食事をしてみたいものですよね〜。というわけで、…
