2022年 3月9日(水)
今日のGARMINコーチのメニューは、スピードリピートトレーニングです！
ハードに3分間走り、3分回復の為にジョギングします。
ハード時の設定タイムは3分44秒〜4分03秒/1kmです。
セット数は7本！
先週より1本増えてますっ！
大体3分55秒/1kmのアベレージで7本を走り終えました。
先週に比べると5秒遅いのですが、1本多いですし満足です。
さて。
公園の周回コースを使ってトレーニングしたのですが、ジョギングの時に東京五輪の陸上女子1500mでの8位入賞が記憶に新しい田中希実さんに抜かれたんです！
上下動のないフォーム、低めの位置での腕振り、早いピッチ、グイグイと前に進む推進力、…カッコいい！
そう思った時に、GARMINコーチからハードに走る指示を告げるアラーム音が鳴りました。
田中希実さんの背中を追いましたよ、3分55秒/1kmのアベレージで追いかけましたよ。
どんどん田中希実さんの背中は遠ざかっていきました…
そりゃそうだ♩
短い時間でしたが、田中希実さんの背中を追ってのトレーニングは感慨無量でした。
写真は長男と食べた「福屋」の「肉そば」です♩︎
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